Ots Organik Yulaf Ezmesi
 
Doğal ve sağlıklı bir öğün arayanlar için harika bir seçenek olan Yulaf Ezmesi, içerdiği doyurucu besin oranları ile spor yapanların ve diyet yapanların vazgeçilmezlerinden biridir. Ots Organik markasının doğal içeriklerle hazırlamış olduğu yulaf ezmesi, tazeliği ve lezzeti ile öğünlerinizin kalorisini düşük tutuyor. Ots Organik Yulaf Ezmesi ürününü sizler de yoğurt veya süt ile karıştırarak dilediğiniz ölçüde tüketebilirsiniz. 400 Gr'lık paket halinde satışa sunduğumuz bu ürünü hemen online olarak Organiksitem.com'dan sipariş verebilirsiniz.
 

Yulaf, Poaceae ot ailesinden bir tür tahıldır. Özellikle kahvaltı kaselerimizde son bulan, yenilebilir yulaf otu tohumlarını ifade eder. Yulaf, pişirildiğinde püresi ve doyurucu dokusu nedeniyle en çok besin değeri ve sağlık yararı olan besinler arasındadır. Tam tahıllı yulaftan elde edilen beta-glukanda çözünür. Yüksek lif tüketimi koroner kalp hastalığı riskini azaltır. Yulaf ezmesi, yüksek su ve çözünür lif içeriği nedeniyle kilo vermeye ve açlık seviyelerini kontrol etmeye çalışanlar için de en uygun besindir. Yulaf lif, fosfor, tiamin, magnezyum ve çinko bakımından oldukça zengindir.

 

Yulaf, sağlık yararları sağladığı önerilen birkaç bileşen içerir. Yulaftaki birincil çözünür lif türü, sindirimi yavaşlatmaya, tokluğu artırmaya ve iştahı bastırmaya yardımcı olmak için araştırılan beta-glukandır. Beta-glukan, bağırsakta kolesterolden zengin safra asitlerine bağlanabilir ve bunları sindirim kanalından ve sonunda vücudun dışına taşıyabilir. Tam yulaf ayrıca fenolik bileşikler ve fitoöstrojenler olarak adlandırılan ve kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gibi çeşitli hastalıklarla ilişkili kronik inflamasyonun zararlı etkilerini azaltmak için antioksidan görevi gören bitki kimyasalları içerir.

 

Yulaf, kalp sağlığı yararları ile ilişkilidir. Tam yulaftan günde 3 gram beta-glukanda çözünür lif yemenin, kandaki kolesterol seviyelerini yaklaşık 12 puan düşürdüğünü bulunmuştur. Tam yulaf içinde bulunan Beta-glukan lifi, yemek yedikten sonra kan şekeri ve insülin seviyelerinde keskin artışları önlemeye yardımcı olur. Lif, bağırsak bakterileri tarafından parçalanıp fermente edildiğinden bağırsak sağlığına fayda sağlar. Karbonhidrat açısından zengin bir gıda olmasına rağmen, minimum düzeyde işlenmiş tam tahıllı yulaf, diyabetik bir diyete dahil edilebilir. Aynı zamanda kan şekerini önemli ölçüde düşürür ve yemek yedikten sonra insülin yükselir. Beta-glukan lifi suyu çeker ve sindirilmiş gıdanın viskozitesini (veya kalınlığını) arttırır, bu da bağırsaktaki yiyecek hacmini artırır. Bu, sindirimi ve besin maddelerinin emilme hızını yavaşlatır ve bu da tokluğu artırır. Toklu hissi vererek zayıflamaya yardımcı olur.

 

Besin Değerleri/100g.:
Enerji: 351 kcal
Yağ: 5,8 g
Karbonhidrat: 57,3 g
Protein: 11,4 g

OTS Organik Yulaf Ezmesi

16,50₺Fiyat